Бюджетное учреждение Омской области
В рамках программы "Активное долголетие" социальный работник из с. Хортицы Константинова Р.А. организовала для своей подопечной Бадгауэр А.Э. индивидуальные занятия по скандинавской ходьбе.
В ходе тренировок отрабатывалась техника работы с палками. Скандинавская ходьба позволяет поддерживать физическую форму в пожилом возрасте — она дает хорошую, но при этом щадящую нагрузку на организм. Главное — не стремиться к идеальному выполнению всех правил сразу, а осваивать движения постепенно, прислушиваясь к своему телу.
Регулярные занятия помогают укрепить здоровье, повысить тонус и сделать ходьбу приятным и полезным ритуалом.
