Бюджетное учреждение Омской области
3 сентября 2026 года на базе БУ "КЦСОН Нижнеомского района" специалистами отделения "Семейный МФЦ" прошла увлекательная познавательная беседа "Роль витаминов в жизни человека". Мероприятие было направлено на формирование у детей осознанного отношения к здоровому питанию, развитие интереса к знаниям о собственном организме и закрепление понимания того, что правильное питание - это основа крепкого здоровья, хорошего настроения и высокой энергии.
Цель мероприятия: в доступной форме познакомить ребят с понятием "витамины", рассказать об их значении для роста, зрения, иммунитета, памяти и настроения, а также сформировать привычку выбирать полезную еду.
В ходе беседы дети узнали:
•Что такое витамины. Это важные для организма вещества, которые мы получаем из пищи.
•Где "живут" витамины. Они содержатся в самых разных продуктах: овощах (морковь, капуста, свёкла, перец, помидоры), фруктах и ягодах (яблоки, апельсины, лимоны, смородина, клубника), зелени, орехах, молочных продуктах, рыбе и яйцах.
•За что отвечают конкретные витамины:
•Витамин A: морковь, тыква, сладкий перец, печень, яичный желток.
•Витамины группы B: цельнозерновые крупы, бобовые, мясо, рыба, орехи, зелёные листовые овощи.
•Витамин C: цитрусовые, киви, чёрная смородина, болгарский перец, брокколи, шиповник.
•Витамин D: жирная рыба (лосось, скумбрия), печень трески, яйца, обогащённые продукты; также синтезируется в коже под действием солнечного света.
•Витамин E: растительные масла, орехи, семена, авокадо.
В ходе беседы ребята с удовольствием отгадывали загадки. В завершении мероприятия прошла творческая минутка: дети рисовали "тарелку с полезными продуктами". Ребята ушли с мероприятия с новыми знаниями и желанием есть больше овощей и фруктов.
