21 и 26 ноября 2025 года в рамках программы профессионального выгорания социальных работников Завьяловой Мариной, психологом комплексного центра было проведено очередное занятие с элементами тренинга.
- Эмоциональные напряжения, вызванные излишними тревогами, беспокойством, волнениями и т.п., отнимают у человека значительно больше энергии, чем физическое напряжение.
- Специалисты рекомендуют применение практики и методики релаксации. Релаксация – это произвольное и непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением.
- Психолог провел очередное занятие с применением практик релаксации «Забота о себе», Джалладдина Руми, практика «Семь выдохов лишнего». Завершилось занятие медитацией, которая наполнила участников жизненными силами и энергией.
