Бюджетное учреждение Омской области
Пешком к здоровью.
С 2020 года на базе Комплексного центра социального обслуживания населения Нижнеомского района продолжает работать клуб по скандинавской ходьбе "Скандинавочки". В состав клуба входит 11 участников - граждане пожилого возраста и граждане с инвалидностью. Занятия проходят 2 раза в неделю, каждый вторник и пятницу, продолжительность занятия составляет от 40 минут до 1 часа. Длительность прогулок со скандинавскими палочками зависит от погодных условий.
Перед каждым занятием инструктором проводится опрос по состоянию здоровья на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе, а также все участники перед началом ходьбы проверяют состояние креплений и подгоняют длину ремней, удерживающих палки в руках.
Занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциальное состояние. Прогулки со скандинавскими палочками сопровождаются хорошим настроением участников, шутками и задорным смехом. В каждый выход группа участников преодолевает расстояние от 3 до 4 км по проложенному маршруту. В летний период – это беговая дорожка Спортивного Комплекса, а в зимний период – пешеходные дорожки, пролегающие мимо Мемориала Славы, погибшим в годы ВОВ и красивой аллеи из елей, и до Набережной, где открывается прекрасный пейзаж на р. Омь.
Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год. После занятия участники возвращаются с хорошим настроением, бодрые и веселые.
У клуба "Скандинавочки" есть свой гимн, который был написан замечательной поэтессой Нижнеомского района Антониной Александровной Панкратовой, которая также является участницей клуба "Скандинавочки".
Панкратова А.А. (автор гимна)
"Гимн Скандинавочек."
Заиграла
В небе алая заря.
Собрались все
Скандинавочки с утра!
По аллее
Снова к речке мы пойдём
И дружно песню запоём!
Мы шагаем –
Любо, дорого смотреть!
Все невзгоды
Вместе можем одолеть!
Кто – то шутку
Нам расскажет, кто споёт,
И снова смеху дан полёт!
Вот на финиш
К соцзащите мы пришли!
Позитивом
Зарядились, как смогли!
Знать, недаром
Занимаемся с тобой
Мы скандинавской ходьбой!
